ASSMCA orienta en nueva compaña sobre los retos emocionales del nuevo año escolar

La Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA) lanzó la campaña 'Bienestar Emocional en el Regreso a Clases', una iniciativa educativa que ofrecerá orientación, herramientas prácticas y recomendaciones para promover la salud mental desde el hogar hasta el salón de clases.

El lanzamiento coincide con el inicio del nuevo año escolar y las múltiples transiciones que enfrentan miles de estudiantes y sus familias.

"Mientras algunos estudiantes viven esta etapa con entusiasmo, otros pueden experimentar ansiedad, incertidumbre o temor ante lo desconocido. Nuestro mensaje es claro: todas las emociones son válidas y buscar ayuda cuando sea necesario también es una muestra de fortaleza", dijo la administradora de ASSMCA, Catherine Oliver Franco.

Durante la semana, ASSMCA compartirá contenido educativo a través de sus plataformas digitales @assmcaonline y medios de comunicación, abordando las principales situaciones emocionales que enfrentan niños, adolescentes, estudiantes universitarios y sus familias.

Oliver Franco señaló que los niños en edad escolar suelen expresar el estrés del regreso a clases mediante cambios en su conducta, irritabilidad, problemas para dormir o temor a separarse de sus padres.

"A las madres, padres y encargados les recomiendo comenzar a preparar a sus hijos con varios días de anticipación. Recuperar las rutinas y, sobre todo, dedicar tiempo a conversar sobre cómo se sienten puede hacer una gran diferencia en esta transición", expresó.

La funcionaria exhortó a las familias a restablecer las rutinas de sueño y alimentación varios días antes del inicio de clases, así como conversar diariamente con los niños sobre cómo se sienten y validar sus emociones sin minimizar sus preocupaciones.

Asimismo, la administradora de ASSMCA brindo consejos a estudiantes de escuela superior, una etapa marcada por la presión de tomar decisiones sobre el futuro, adaptarse a nuevos entornos o enfrentar expectativas académicas, lo que puede generar ansiedad y afectar la autoestima.

"Exhorto a los jóvenes a evitar compararse con los demás, comprender que no es necesario tener todas las respuestas inmediatamente y hablar sobre sus preocupaciones con un adulto de confianza", agregó.

Para la doctora Oliver Franco, el inicio de la vida universitaria representa una de las transiciones más significativas para muchos jóvenes, por lo que recomendó reconocer que sentirse inseguro al comenzar algo nuevo es completamente normal.

También organizar el tiempo para equilibrar estudios, descanso y vida personal; crear redes de apoyo con compañeros, familiares y profesores; aprovechar los servicios de apoyo emocional disponibles en las instituciones universitarias; así como solicitar ayuda profesional cuando las emociones resulten difíciles de manejar.

Por otro lado, indicó que el regreso a clases también representa una transición para las familias. En muchos hogares los hijos comienzan la universidad o se independizan, dando paso al conocido 'nido vacío'.

En este caso, aconsejó acompañar sin sobreproteger, escuchar antes de ofrecer soluciones y respetar el proceso de independencia de los hijos. Asimismo, mantener una comunicación abierta y constante y dedicar tiempo al autocuidado.

La funcionaria reiteró que la salud mental debe atenderse con la misma importancia que la salud física y que la prevención comienza desde el hogar.

"Cuando hablamos de nuestras emociones, validamos lo que sentimos y buscamos ayuda a tiempo, fortalecemos no solo nuestro bienestar individual, sino también el de nuestras familias y comunidades. Queremos que cada estudiante, cada madre y cada padre sepan que no están solos. En ASSMCA estamos para acompañarlos en cada etapa de este proceso", concluyó.